大部分女人生完孩子之后，身材會變形，尤其是腰部會粗的像水桶。這對愛美的女人來說，是非常糟糕的一件事，沒有苗條身材，會顯得自己膀大腰圓，一點美感都沒有。過胖的話，連日常走路都成問題。身體更是因為肥胖而生出多種疾病，所以說，產后女人們會想法子減肥，對此有人問產后可以吃減肥藥嗎？對于這個問題建議女人要來看看，等自己生完孩子之后，才知道怎么做能幫助自己恢復身材。

　　產后可以吃減肥藥嗎？

　　產后最好不要吃減肥藥，因為減肥藥瘦身是一種危害健康的方法，雖然說體重可以快速減下來，可是長期服用減肥藥，會影響**正常的代謝。而且產后女人處于恢復期，此時吃藥減肥，會增加身體負擔，影響身體吸收營養，進而不利于身體恢復。

　　再者現在很多女人產后都是選擇母乳喂養寶寶，認為母乳喂養寶寶身體的抵抗力會更高，能夠更好地提高免疫力。如果產后正在哺乳的媽媽們，為了減肥而吃減肥藥的話，則會對寶寶健康有影響。因為減肥要進入體內之后，部分成分會進入乳汁，寶寶吮吸了乳汁以后，就會導致寶寶身體內堆積大量的減肥藥中的成分。

　　所以說，產后女人們想要減肥，建議不要吃減肥藥，還是應該選擇其他的方法減肥。吃藥減肥，對身體的損傷太大了，還會影響寶寶健康。

　　產后減肥怎么做有效果？

　　1、練習瑜伽

　　瑜伽鍛煉方式有很多種，有一種產后瑜伽是專門為產后女人準備的。產后身材走形嚴重的女人們，要堅持練習瑜伽，幫助調節生理平衡，而且還能夠強身健體。每天堅持練習，過一段時間之后，身材就會慢慢恢復到孕前的狀態。

　　2、做仰臥起坐

　　產后女人最肥胖的部位是肚子，因為孕期的時候，肚子會一天天變大，皮膚也會被撐開。生產之后，肚子一下子變小了，被撐開的皮膚沒有那么快恢復。就會導致腹部堆積一層層的贅肉，讓腰腹部不斷變粗。

　　建議產后女人可以做仰臥起坐減肥，這項運動能夠很好地消除腹部脂肪，還能夠讓腹部肌肉變緊實一些，從視覺效果上，讓腹部變平坦了許多。

　　其中，正確做法是在地上放好瑜伽墊，整個人先平躺下來。然后雙手輕輕抱住后腦勺，讓雙腿膝蓋彎曲，腳底踩在瑜伽墊上。再利用腰部力量，撐起上半身再放下。每天練習十幾分鐘，一個月之后就能夠看出腹部變小了許多，腰圍也變細了一些。

　　產后減肥飲食要注意什么？

　　1、注意多喝湯水

　　平日里的飲食一定要有湯，因為喝湯可以為**補充水分，而且食材中的營養會有部分溶解在湯里，食用后能夠為身體補充營養物質。體內水分充足，才能促進腸道蠕動，能夠更好地將廢物排出去，減輕身體負擔，讓體重變輕。

　　2、口味要清淡

　　產后女人們想要減肥效果，一定要保持清淡的口味，因為重油重鹽的食物，吃多了都容易導致身體發胖，所以日常烹飪菜肴要少放油少放鹽。要堅持多吃蔬菜和水果，為身體補充膳食纖維、維生素，幫助身體清除體內的垃圾和廢物，能夠更好地消除體內脂肪，減輕體重。