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            秋天蜂蜜養生小知識

            時間:2023-07-26 作者:么么噠打么么 來源:漂亮女人網
            美容養生要從二個方面考慮:一是內調、二是外敷。以下給你這兩方面的知識,希望對你有幫助:一、內調:美容養生之內調,顧名思義,就是通過體內調理,以達均衡。這均衡為酸堿平衡、陰陽平衡、不冷不熱,不胖不瘦?,F給你幾款美容養生食譜:1、餐前西紅柿,美白好膚色 餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使,很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。2、海帶豬蹄湯,減少角質積累 豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得 白皙起來。 而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質的積累。3、枸杞米酒,讓臉色紅潤 這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。4、獼猴桃色拉,補充維生素 獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,并可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。5、黃瓜粥,消除雀斑 粥是很多MM都十分喜愛的食物,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美 白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。6、山藥青筍炒雞肝,滋潤皮膚 這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品,可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟,但一點都不必肌肉營養差,反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等,不僅有利于雌激素的合成,還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維,能通便、補氣,是很好的美容蔬菜。將三者混合,具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是,在食用這道菜時,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品,以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話,選擇豬肝或鴨肝代替也可以。7、薏仁牛奶粥,阻隔紫外線 相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生,被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。除此之外,薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手,保證你喝了以后又美又健康。8、蟲草老龜湯,改善睡眠質量 老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調味(其實只需加適量的鹽即可)。冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。二、外敷:1、杏仁潤膚膏 主理:潤膚、祛皺。 來源:《秘術?!?材料:瓜蔞粉10g、杏仁30g。 方法:將以上藥研磨成膏,每晚洗面后涂之。1周1次。 功效:對肌膚有滋潤的效果,可以在短時間內祛除表情紋,達到緊實肌膚的作用 2、去皺膏 用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏,每日早晨或晚上涂于面部,保留10~20分鐘后,再用清水洗去。 經常使用可以減少或消除面部皺紋,并有潤膚增白的作用。? 出處:《千金要方》 3、嫩膚去皺橘皮水 橘皮內含多種維生素及有機酸,可用以營養滋潤皮膚,有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉,美容效果很好。 出處:民間驗方 4、添容丸 清初名醫陳士鋒應用古驗方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各等量,共研為細末,用蜂蜜調好,做成丸子。每日洗臉后,用以擦面。 本方也能治療各種皮膚病,使容顏美好。 出處;《石寶秘錄》 5、苦瓜除粉刺方 苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數日后,即可去除粉刺。 出處:民間驗方 6、天門冬美容方 天門冬是常用中藥,《本草綱目》云:“煮食之,令人肌體滑澤白凈,除身上一切惡氣不潔之疾?!边€記載了諸多服食方法,其中有一方云:“用天門冬十斤,杏仁一斤,搗末,蜜漬。每服方寸匕?!庇锰扉T冬外敷,可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未,同蜜搗作丸,每日用之洗面,使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細嫩。 出處:《圣濟總錄》7、玉黃膏 當歸30克,白芷9克,姜黃90克,甘草30克,輕粉6克,冰片6克,蜂白蠟90~125克。先將前4種藥,浸泡麻油內3天,然后在爐火上熬至枯黃,離火去渣,加入輕粉、冰片(預先研末),最后加蜂白蠟溶化(夏天加125克,冬天加90克),調攪至冷成膏。外用能潤肌止癢,治皸裂。 8、玉容丸 鉛粉90克,白及、白蘞各15克,干胭脂15克,雞子清適量。以上前四種藥,共研細末,用雞子清調和為丸,如棗或雞子大均可。用以洗面,可以美化面容,使人細膩紅潤,兼去面部色素沉著,并可遮掩面部缺陷。 9、令手面潤澤方 豬胰一具(細切),白芷30克,桃仁30克(浸泡去皮),細辛30克,辛夷60克,冬瓜仁60克,栝樓仁60克。以上藥研碎,以好酒1000毫升剪之,待白芷色黃,濾去藥渣,更煎成膏,用以涂手面,可以潤澤皮膚、保護皮膚。 10、天后煉益母草澤面方 方法:農歷端午這天采摘全株益田草,不能稍帶丁點泥土,否則立時失效;曬干研細過篩,加入適量面粉和水,調和成團如雞蛋大小,曬干,然后找個泥爐子,底層鋪炭,中間置藥,上面再覆蓋一層炭,燒火煅制,武火燒約一頓飯時間,改用文火煨,這時火力切切不可過猛,否則藥變黃黑,也是立時失效;約一晝夜后,把藥取出,涼透,瓷缽研成細末,越細越好,最后用瓷罐或玻璃瓶收貯,千萬不要受潮,至此才算檢驗合格出廠。 該秘方使用時要加進滑石粉與胭脂調勻,每日早晚用來洗面、洗手,使用后,皮膚會逐漸變得嫩滑白潤,十天即顯光彩照人,三十天紅艷光澤,長期使用,五六十的阿婆也會像十七八歲的小姑娘一樣。 有《新唐書》為證:武則天“雖春秋高,善自涂澤,然左石不悟其衰”。由于長期使用,武則天即使到了七八十高齡,仍保持著美麗的容貌,身邊的人一點都不知道她真實年齡。以上回答如對你有幫助,請采納。

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