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      1. 吃什么治療女性內分泌失調

        時間:2022-06-27 作者:andy53 來源:漂亮女人網

        吃什么治療女性內分泌失調

        女性內分泌失調的癥狀

        相信很多朋友討論過“當女人好”還是“當男人好”這個話題,各抒己見,每個人都有自己的看法和思考,但不可否認的作為女人,在生理上的問題確實比男人更復雜繁瑣,而且與男人最大的區別就是生命中會受到月經、排卵、受孕、生育、哺乳、閉經等女人特有體征的作用和影響,這些情況與荷爾蒙密切相關,若女性內分泌失調,會表現在各方面的體征如:子宮內膜癥、經量不一、痛經、月經不調、乳腺增生、斑塊、結節、乳房脹痛等,甚至會導致乳腺癌、宮頸癌等婦科癌癥的發生。而且常伴有以下癥狀的出現:

        脾氣急躁。更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。

        肌膚惡化。肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑,內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起。

        不孕。大腦皮層對內分泌的調節不靈,導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。

        婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

        肥胖。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

        吃什么治療女性內分泌失調

        1、含蛋白質的食物

        魚類是富含蛋白質的食物之一,而且還含有豐富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源,每周食用兩次魚肉,將有助于保持內分泌系統的平衡。

        2、新鮮蔬果

        新鮮蔬果含有豐富的營養元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且還有助于調節內分泌失調。

        3、多吃綠色食物

        綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。因此,黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

        4、大蒜

        大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵御外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

        5、某些藥材

        中藥作為中國醫藥史上的瑰寶,其對各種疑難病癥都自有一套療法。對于維持內分泌平衡,一些中藥藥材同樣有效,包括人參和銀杏等。人參是高激素食品,有助于保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。

        6、多吃黃色食物

        黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,還可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

        7、多吃富含鈣和維生素B的食物

        富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。


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