<dd id="tnge4"><big id="tnge4"></big></dd>

<tbody id="tnge4"><track id="tnge4"></track></tbody>

    <button id="tnge4"><acronym id="tnge4"></acronym></button>

    <dd id="tnge4"></dd>

      1. 女人經期生氣危害大 易導致臉上長斑月經不調

        時間:2022-07-05 作者:愛冰冰 來源:漂亮女人網

        月經是每個女人的好朋友,女人每個月一次的大姨媽也不是什么稀奇之事,但是很多女人一到月經期就會很愛生氣,而且脾氣還很大。其實女人在月經期生氣的危害是很大的,所以女人們一定要管好自己的脾氣。和360常識網一起來了解一下。

        女人經期生氣危害大 這些方法幫你來解決

        來例假生氣有什么危害

        臉上長斑

        女性來例假時,由于受到激素變化的影響,在情緒上會有比較大的波動,但是,在經期生氣、大哭、大發脾氣會減少血液中的含氧量,并增加其中的毒素,而這種的血液再供于面部,進而容易出現色斑,毛囊炎癥等問題。

        月經不調

        肝具有貯藏血液、調節血量的功能,如果肝血不足,則分布到全身各種的血液則不能滿足生理活動的需要,女性月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,而情志不良非常傷肝,肝氣不疏可導致經期過短,經量過少,經行眩暈,甚至閉經等。

        乳腺疾病

        乳房是肝經必經之地,尤其在經期情緒波動大會影響肝氣通暢,令肝氣郁結,肝氣郁滯,痰阻血瘀,經絡運行受阻,進而引起胸脅脹痛,乳腺增生。另外,不少女性受到內分泌的影響,經前易出現脹痛感,生氣則會加重乳房上的不適。

        子宮肌瘤

        經期因經血下注,陰血不足,肝氣易郁,情緒容易失控,而受到太多負面情緒的影響,可能會致氣血逆亂,令經血排不干凈,淤積成毒進而引起子宮肌瘤。

        甲狀腺異常

        經常生氣會對精神造成很大的刺激,使交感神經興奮性增高,血中腎亡腺皮質激素急劇升高,會增加甲亢的發生率,而在來例假的時候由于女性此時免疫力很弱,所以傷害可能更大。

        經期怎么保持平穩情緒

        一定要知道是在生理期

        只有充分了解好自己才可以做得更好,提前預知自己來例假的日期,及時的做好準備,也不需要太刻意的強迫自己,平穩的心態,順其自然就好,遇到什么不開心的事,要提醒自己是在經期,不要動怒。

        女人經期生氣危害大 這些方法幫你來解決

        補充維生素B6

        維生素B6可以幫助我們穩定情緒,減少煩躁,可以在經期適量的吃些花生、大豆、魚肉、蛋黃、香蕉、燕麥等等食物。

        注意保暖

        來例假的時候一定要注意保暖,不要吃生冷的東西,多喝些熱水,用熱水袋敷敷肚子等,吃些補血的食物,像是核桃,紅棗粥等,適量的補充些蛋白質,有利于促進經血的排出,促進排毒。

        女人經期生氣危害大 這些方法幫你來解決

        吃些全麥食品

        經期感到煩躁的女性可以適量吃些全麥食品,蔬果等,含糖而脂肪低的食物,可以補充碳水化合物類食物,增加腦血清素水平,減少負面情緒的產生,改善緊張焦慮,另外,少吃含鹽高,忌煙酒,咖啡因的攝入,這些都會影響情緒的波動。

        女性如何保持好心情

        1、至少要有一種愛好

        一個人在生活中有良好的嗜好,如集郵、看書、劃船或種花等,會使人感到生活充實、滿足和愉快。

        2、堅守信念

        堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方,可使人從苦痛中解脫出來,能屈能伸,無論在順境或逆境中,都泰然處之。

        3、建立合適的期望值

        對此,應記住這樣一句忠告。“快樂之道無它,就是對我們力量所不及的事,不要憂慮。”否則,就是在自尋煩惱。

        4、交幾個知心朋友

        友誼有助于身心健康,空閑時與朋友相聚,海闊天空地聊聊,既能增長見識、交流信息,又可把自己氣憤之事對朋友直言相告,朋友會為你排憂解難,增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

        女人經期生氣危害大 這些方法幫你來解決

        5、自己爭取多做事

        在生活中,如果太依賴他人,對別人的期望太高,就容易失望。若能樹立凡能自己做的事,自己去努力做好的觀念,則可避免許多由失望帶來的苦果。

        6、不要鉆牛角尖

        看任何事物都不能認準死理,否則就容易鉆牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題,找出解決問題的不同方法,擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

        7、樂于承認失敗與缺陷

        一個人難免遇到失敗、失意的事情,或是自己本身存在某種缺陷。對此,專家說:“當你樂于承認既成的事實,并且樂于接受已經發生的事情,就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。”

        8、學會寬容大度

        在生活中,即使是與自己關系很親密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放寬責備的尺度。時間長了,“日久見人心”,人們會很樂意地與你相處,你也一定會嘗到人際關系融洽帶來的樂趣。

        9、能嘗試新事物

        人的生活陷入單調沉悶的“老一套”時,就會感到不愉快,如果去參加一項新的活動,不僅可以擴展生活領域,還會為生活帶來新的樂趣。

        結語:對于女人來說,經期千萬不可生氣,因為生氣可能會危害我們的健康,比如說會容易長斑,月經不調等等,同時還會引發子宮肌瘤、甲狀腺異常等,所以一定要控制好自己的情緒,保持好的心情,多交一些朋友,不要讓不好的情緒影響到我們的身體健康。


        熱門關鍵詞

        欧美综合自拍亚洲图久,仑乱老女人在线观看,天天做天天爱天天综合网,强奷漂亮少妇高潮