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      1. 山楂一種吃法竟能輕松瘦20斤

        時間:2023-07-26 作者:嬲嬲嬲嬲嬲嬲嬲嬲613 來源:漂亮女人網

        山楂酸酸甜甜的口感受到很多人的歡迎,偶爾吃點山楂能夠幫我們健脾開胃,但對于減肥的小伙伴來說,要經常吃哦。下面,養生小編為你介紹,山楂一種吃法竟然能瘦20斤。

        山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等癥有很好的療效。消食化滯,排出毒素,山楂也是減肥瘦身的好幫手。


        焗山楂茶

        1山楂湯

        原料:山楂500克,白糖100克。

        制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

        2山楂茶

        原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

        制法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

        3山楂銀菊飲

        原料:山楂、銀花、菊花各10克。

        制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

        4山楂橘皮飲

        原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

        制法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。

        5山楂瓜皮飲

        原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

        制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

        6健美消脂茶

        原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

        制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

        7健美消脂茶

        原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

        制法:將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮,濾汁飲用,為1日量。

        8雙根茶

        原料:茶根、山楂、蘆根各15克。

        制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

        山楂一種吃法降血脂有奇效

        冰糖葫蘆,多少人童年的記憶,但到今天的冰糖葫蘆,卻有很多新的花樣,最好吃的依舊是那最簡單的美味。今天,菜譜網小編要為你介紹的是,山楂的功效與作用,山楂一種吃法降血脂有奇效。


        桂花炒紅果

        1山楂生吃保健效果最好

        從營養學角度來看,山楂含有豐富的維生素,僅次于鮮棗和獼猴桃,維C含量達到每100克果肉含60~90毫克,另外還含有維生素B1、B2。此外山楂中糖類、有機酸含量都比較高,故生吃雖好但口感很酸人們常常難以接受。

        從吃法角度來看,最好選擇吃冰糖葫蘆,果實基本沒有經過高溫破壞,口感酸甜可口,降血脂,抗動脈粥樣硬化等功效更好。

        2山楂糕含鈣高老少皆宜。

        山楂口感酸,但經過加工處理的山楂糕不僅口感好,還含有鈣、鐵、磷等礦物質,其中含鈣量很高,達到100克果肉70毫克,在加工過程中也不會損失,非常適合老人和小孩吃。

        3炒紅果純天然助消化。

        炒紅果看起來晶瑩剔透,吃起來更是酸酸甜甜,其中還富含多種營養素,具有開胃、軟化血管等功效,它的做法也很簡單。

        首先把山楂去核,加入糖和水煮,用勺子將山楂壓碎,待熬成糊狀即可。將做好的炒紅果徹底放涼后裝瓶或密封盒,冰箱冷藏保存。此外,山楂本身含有豐富的色素,在做的過程中不需要添加其他添加劑,有的品種果肉也是紅的,做炒紅果顏色更好看,純天然又好吃。


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